Test de stress — Êtes-vous sous pression sans le savoir ?

Le stress peut affecter votre santé, votre concentration et votre bien-être général.
Ce test rapide vous aide à évaluer votre niveau réel de stress et à identifier les facteurs
qui influencent votre équilibre émotionnel. Répondez honnêtement pour obtenir un résultat personnalisé.

Répondez aux questions

1. Vous sentez-vous tendu(e) ou nerveux(se) au quotidien ?




2. Avez-vous du mal à vous détendre ?




3. Avez-vous des difficultés à vous concentrer ?




4. Avez-vous des tensions musculaires (dos, nuque, mâchoire) ?




5. Votre sommeil est-il perturbé à cause de préoccupations ?




6. Vous sentez-vous facilement submergé(e) par les tâches quotidiennes ?




7. Ressentez-vous souvent une fatigue mentale ?




8. Avez-vous des pensées rapides ou envahissantes ?




9. Votre respiration devient-elle parfois rapide ou superficielle ?




10. Perdez-vous facilement patience ?




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