Dans les temps que nous vivons, maintenir l’attention de manière permanente pendant plus de quelques minutes est devenu un véritable défi pour de nombreuses personnes. Cela est peut-être dû au « vice » créé par les dispositifs mobiles ou aux habitudes qui ont changé : la fatigue, le multitâche, la vie trépidante ou la fatigue mentale font …
L’assertivité ou être assertif ne signifie pas s’imposer, parler plus fort ou avoir toujours raison. Être assertif consiste à dire ce que vous pensez, ressentez ou avez besoin de manière claire et simple tout en étant respectueux, sans tomber dans l’agressivité ou la passivité. Vous devez savoir que l’assertivité n’est pas un trait qui nous …
Sans aucun doute, l’estime de soi que nous avons de nous-mêmes influence de manière décisive notre façon de penser, d’agir ou de faire face aux défis ou problèmes du quotidien. Avoir une haute estime de soi ne consiste pas à se sentir supérieur ou au-dessus des autres, mais à avoir une perception équilibrée et réaliste …
Évidemment, nous traversons tous des moments pires et meilleurs dans notre vie et cela a diverses conséquences. L’une de celles qui peuvent survenir est que notre niveau de confiance en nous-mêmes peut être réduit au minimum. Cela ne signifie pas que nous ne allons pas le récupérer, au contraire : la confiance en soi peut …
Si quelque chose marque notre bien-être émotionnel et notre développement personnel, c’est d’être bien avec nous-mêmes et, par conséquent, d’avoir une pleine confiance. Cela se traduira par le succès tant dans la vie personnelle que dans la vie professionnelle. Cependant, un grand nombre de personnes n’arrivent pas à acquérir cette confiance en soi qui leur …
Nous y passons tous, absolument tous, à un moment ou à un autre. Il y a des jours où aller travailler devient particulièrement difficile. Ce n’est pas que vous ne sachiez plus faire votre travail ou que vous ayez perdu vos compétences. Non, c’est quelque chose de plus simple et plus profond à la fois …
Dans le cadre professionnel, trois grands problèmes freinent le plus souvent la productivité : la procrastination, la mauvaise gestion du temps et le manque de concentration. C’est de ce dernier que nous allons parler aujourd’hui.Commencer la journée motivé et la terminer presque exactement comme on l’a commencée est plus fréquent qu’on ne le souhaiterait. Les …
Cela vous est sûrement déjà arrivé : ces jours où vous vous levez motivé, avec l’envie d’avancer… mais où, au final, vous faites tout sauf ce qui est vraiment important. Vous allumez l’ordinateur, regardez les notifications sur votre téléphone, répondez à quelques messages, vérifiez “deux ou trois choses” et, à la fin de la journée, …
Vous vous levez motivé, avec de bonnes intentions, une liste de tâches claire… et pourtant, à la fin de la journée, vous avez l’impression de n’avoir presque rien fait.Cette sensation d’être toujours occupé sans vraiment avancer crée de la frustration, de la fatigue et le sentiment permanent d’être en retard. Dans la majorité des cas, …
Se sentir fatigué peut arriver à tout le monde de temps en temps. Ces jours où l’on a l’impression d’avoir les “batteries à moitié vides” et où tout semble avancer plus lentement. Lorsqu’il s’agit d’un épisode ponctuel, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Mais quand cette sensation devient fréquente, cela peut indiquer un véritable …