Test d’anxiété légère : quel est votre niveau d’anxiété ?
L’anxiété et le stress sont de plus en plus présents dans notre société. Ils s’installent souvent sans que nous nous en rendions compte : préoccupations constantes, difficulté à déconnecter, sensation de ne jamais vraiment se reposer…
Chez Mentora, nous avons voulu apporter notre petite contribution en créant un test qui vous permet de mesurer et de mieux comprendre votre niveau d’anxiété, afin de vous aider à prendre, si besoin, les mesures appropriées.
Les questions que nous avons conçues vous aideront à identifier votre inquiétude ou malaise intérieur, votre capacité à vous détacher mentalement, ainsi que la façon dont les imprévus et les situations du quotidien vous affectent.
Comment fonctionne ce test d’anxiété ?
Pour évaluer les résultats obtenus à partir de vos réponses, ce test s’appuie sur des situations du quotidien où l’anxiété apparaît fréquemment. Chaque question a été conçue pour mesurer différents aspects de l’anxiété légère : tension interne, difficulté à se détendre, inquiétude persistante ou réaction face aux imprévus.
Une fois le test complété, vous serez en mesure de déterminer si votre niveau d’anxiété est faible, modéré ou élevé.