Test d’estime de soi : évaluez votre niveau en 2 minutes (gratuit)

L’estime de soi influence la confiance, la motivation et la façon dont on réagit aux critiques. Ce test gratuit vous aide à estimer votre niveau d’estime de soi et à identifier des pistes simples pour progresser.

Test : êtes-vous trop gentil avec les autres ?

Certaines personnes ont du mal à dire non et finissent par accepter trop de choses. Découvrez votre niveau d’assertivité avec ce test rapide.

Faire le test d’assertivité
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Test d’estime de soi : évaluez votre niveau en 2 minutes (gratuit)

L’estime de soi influence la confiance, la motivation et la façon dont on réagit aux critiques. Répondez spontanément : il n’y a pas de “bonne” réponse.

Gratuit • Résultat immédiat • Sans inscription • Estimation indicative (non médicale)

1) Je suis globalement satisfait(e) de la personne que je suis.

2) Je me sens à la hauteur quand je dois relever un défi.

3) Quand je fais une erreur, je me parle avec bienveillance plutôt qu’avec dureté.

4) Je peux accepter un compliment sans le minimiser.

5) Je me compare souvent aux autres et je me sens inférieur(e).

6) Je me sens légitime pour exprimer mon opinion, même si elle déplaît.

7) J’ai l’impression de ne jamais être “assez” (assez compétent(e), assez intéressant(e), etc.).

8) Je me sens capable de dire non sans culpabiliser.

9) Je me critique fortement quand je ne suis pas parfait(e).

10) Je reconnais mes qualités et mes forces, sans me sentir prétentieux(se).

11) Je prends des décisions sans avoir besoin d’une validation constante.

12) Je me sens digne de respect, même quand tout ne va pas bien.

Conseil : répondez spontanément. Le score est une estimation indicative.

Il manque des réponses. Merci de répondre à toutes les questions pour obtenir un résultat.

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    Ce test propose une estimation indicative et ne remplace pas un avis médical ou psychologique.

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