La fatigue et l’épuisement mental sont souvent utilisés comme des synonymes dans notre vie quotidienne. Il est vrai qu’il est parfois difficile de les distinguer. La fatigue mentale n’est pas toujours associée à un épuisement physique. La plupart du temps, elle se manifeste sous forme de saturation, de manque d’énergie, de difficultés de concentration et …
Cela nous arrive à tous. Vous commencez à travailler ou à étudier et, au bout de quelques minutes… votre esprit est déjà ailleurs. Le manque de concentration est bien plus fréquent qu’on ne le pense. Il peut avoir plusieurs causes : parfois la fatigue, parfois le stress, et très souvent un mélange d’habitudes, d’environnement et …
Alors, où se trouve le secret ? Dans la manière de comprendre les choses. Être introverti ou extraverti n’est pas forcément une question de noir ou de blanc. Cela peut aussi être une zone grise. Il s’agit de différentes façons de comprendre comment nous nous relions au monde qui nous entoure, comment nous le traitons, …